Hazatalálás az érzékenységedhez, ahol az igazi erőd rejlik.
Egykor a világ azt üzente számunkra, hogy érezni veszélyes, mert amikor kifejeztük, akkor elutasítottak bennünket. Ezért megtanultuk az érzéseinket, az érzékenységünket elnyomni. Páncélok, maszkok tömkelege nehezedik ránk és azt sem tudjuk, kik vagyunk valójában. Feladjuk magunkat azért, hogy szeressenek mások, hogy biztonságban érezhessük magunkat.Azonban ez csupán álszeretet és álbiztonság, nem az igazság.
Másokra fókuszálunk, kifelé irányítjuk a figyelmünket. Én mit akarok ? Én mire vágyom? Hol vannak a határaim? Arról fogalmunk sincs. Csupán amikor már túlhajszoltuk magunkat, egy betegség, egészségügyi probléma küldi az ijesztő üzenetet: ideje megállnunk. Van egy jó hírem: ez nem valami, amit meg kell tanulnunk, hanem valami, ami mindig is ott volt bennünk és most is ott van, csupán vissza kell találni önmagunkhoz, érzéseinkhez, érzeteinkhez.
Érzékeny vagy. Ott van benned az a sok érzés még most is a páncélok alatt. Készen állsz levenni ?
A gyógyulás ott kezdődik, ahol a test biztonságban érzi magát.” Bessel van der Kolk